2005年1月22日
しばらくダイエットブログの方のアップをさぼっていました。私は相変わらす毎日２５分から３０分のエアロバイク、腹筋３種類を１日３回とデュークウォーク１２種類を１日３回を欠かさずやっております。この運動を始めてから一年経ちましたがもう自分的にはやって当たり前のような感じになっています。やらなかったら気持ち悪いです。一年前の自分からは想像できないような展開ですが毎日こつこつと積み重ねたらここまで変われるという見本かもしれません。（以前がやらな過ぎたという説も？）
しかし最近特に思うのは人間何歳になってもあきらめてはいけないと言う事。私だって４０歳過ぎてから筋肉がつくなんて思ってもみなかったし、身体を鍛えることがこの歳になっても可能だった事に驚いています。ですから皆さんも決してあきらめないで自分のペースで取り組んでみてください。
2005年1月11日
去年突然「私、ダイエットします！」と宣言してから一年経ちました。もう一年経ったのか・・というのが実感です。ダイエット開始直後は「とにかく体重を減らそう、何年かかっても頑張って最後には笑おう」と自分を奮い立たせていたのですが、思いがけなく早く結果が出てしまって半年間で２０ｋｇの減量達成。これは本当に計算外でした。結局約２５ｋｇ減量しました。（正確に表現するなら２５ｋｇで落ち着いた）何もかもサイズが合わなくなってしまって不経済ではあるけれど嬉しかったです。人間当たり前の事を地道にコツコツと積み重ねたらちゃんと結果が出るんだと実感しました。
今年も運動を欠かさず食べ過ぎに気をつけて頑張ります！
2005年1月 2日
明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願い致します。
去年はまさかのダイエット大成功の年でした。まさに生まれ変わった気分。今年も油断せず頑張ろうと心に誓い元旦からせっせと運動をしておりました。いつもより多少沢山食べているから多少運動も多いめにしましたよ！この季節運動不足になりがちなので皆さん気をつけましょうね。
今年もがんばるぞ！（何を？）
2005年1月 1日
もう１２時を過ぎたので明けましておめでとうございますですね。しかしまだ深夜なので（除夜の鐘が鳴っています）気分は大晦日。今年は（と言うかホントはもう去年）体重が激動の年でした。誰がビックリしてるって自分が一番びっくりしています。
この30，31日と毎年の事ながら1日立ちっ放しで夕方になると「あ～疲れた、足がだるくて痛い」という状態だったのですが、今年は体重が減った事と毎日エアロバイクで鍛えている成果？なのか足が疲れるという事がありませんでした。これにはびっくり！です。これも減量した成果ですね。