自分で工夫しよう
ダイエットというとやはり食事は切っても切れない関係です。そしてダイエット中はなるべく低カロリーのものを食べたいですよね。でもってある程度の満腹感も欲しい。結構むずかしいんです。それでついつい市販のダイエット食等に頼ってしまいがちです。でも自分で作るのと比べてどう見たってお金はかかります。それにそういう物に頼っていた場合はやめた時どうなるか、という心配もあります。
でも料理を作るのも考えようで工夫次第で色々できます。私の場合はいかに低カロリーで美味しくて（これが最優先）満腹感を得られるかという事にある種ゲームのような感覚で取り組んでいました。上手くいったときは「やったぁ！」と素直に喜び家族に自慢する。やはり前向きに取り組む事が大切です。そして料理を盛り付けるのにも一工夫。料亭風にいろんな器に少しずつ盛り付けたり、カフェめし風にワンディッシュにしたりと目にも美味しく頂くのも大切です。
あのう、ダイエットって食事そのもののことなんですけど。食事のなかでも治療食ね。
ともあれおいしいダイエット、大歓迎です。
Posted by angrod at 2004年12月 4日 01:40 | 返信