運動のススメ
今回は運動についてちょっと一言。よく聞く言葉に「わたし運動はしています。」というのがあります。それでくわしく聞いてみると週に１～２回テニスやビーチバレー等のスポーツをしている、と言うことなのです。もちろん何もしないよりはずっといいと思います。しかし、週一回では運動として不十分で体質改善にはなりません。
私自身ダイエットをきっかけに毎日運動をするようになってとても細かった独身時代より筋肉量が増えて身体の調子もとても良いです。
皆さんも運動を始めませんか？
2004年11月 5日
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