ダイエット成功のもうひとつのカギ
これまで毎日の運動と食事が大切、と言ってきましたが、実は成功に通じるもうひとつのカギがあります。とても些細なことではあるのですがこれがあると無しでは大違いなのです。それは家族（身近な人）の声援と誉め言葉なのです。「？」と思われるかもしれませんが本当なのです。
特に最近のデジタル表示の体重計の場合１００グラム単位でわかりますから「今日は昨日より２００グラム減ったゾ！」と実感出来る訳です。その事を家族などに報告した時皆が「すご～い」とか「これで合計１キロ減ったね」などの言葉をかけてくれたり拍手をしてくれたりしたらやはり気分はいいものです。そして「よし！がんばろう！」と思う訳です。もし、そんな時「ねぇ、ダイエット始めてから１キロ減ったよ」と言っても「ふーん」のひと言しか返ってこなかったらなんか寂しいですよね。特に私なんかとても単純な性格なもので半分これで乗り切ったようなものです。
ですからダイエットをされる方のご家族にお願いです。誉め言葉と声援を忘れずにかけてあげてください。
ハイ、家族一同大きな声で誉めました。
皆さん、お父さんが半日タバコを辛抱したら「なあんだ、半日で終わり？」なんて言わずに「スゴーイ、半日禁煙できたねえ！」と大げさに誉めましょう。
Posted by osamu at 2004年11月 6日 00:57 | 返信